1、如果双方采取协议离婚，那么法律强制要求离婚冷静期30天。如果起诉离婚就不需要。

　　2、离婚不是必须需要冷静期的。如果当事人协议离婚的，必须要经过三十天的法定离婚冷静期。但如果当事人通过诉讼离婚的，只要双方感情破裂，且调解无效的即可判决离婚，无需离婚冷静期。

　　法律依据：

　　《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条

　　自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

　　前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证;未申请的，视为撤回离婚登记申请。